研究表明，适度的争吵有助于情感宣泄和问题解决，而长时间的争吵则可能导致情绪恶化，将争吵限制在一天一顿的范围内是有益的，这种短暂的争吵有助于双方表达观点、理解彼此立场，并共同寻找解决方案，过度的争吵可能会消耗掉彼此的耐心和感情，导致关系紧张甚至破裂，适度的争吵是维护关系健康的一种方式。
在这个快节奏、高压的社会中，人们难免会因为各种原因产生矛盾和冲突，其中吵架是一种常见的表现形式，人们也越来越意识到吵架的负面影响，很多人开始探讨如何更好地处理冲突和矛盾，吵架日一顿就好了”的观点逐渐受到关注，为什么吵架日一顿就好了呢？下面我将从几个方面阐述我的看法。
情绪宣泄的需要
人们有时候会因为某些事情感到不满、愤怒或失望，这时需要通过某种方式宣泄情绪，吵架是一种较为直接的方式，可以让双方表达内心的想法和感受，在这种情况下，适当地发泄情绪有助于缓解压力，减轻心理负担，过度争吵会导致情绪失控，加剧矛盾，甚至可能造成更大的伤害，将吵架限制在一天之内，可以让双方在有限的时间内充分表达情绪，同时避免情绪进一步恶化。
问题的及时解决
吵架往往是因为某些问题没有得到妥善解决而引起的,在吵架的过程中，双方可以针对问题展开激烈的讨论，找出问题的根源，提出解决方案，如果问题得到了及时解决，可以避免问题积压，减少后续的矛盾和冲突，将吵架限制在一天之内，可以促使双方更加集中精力，高效地解决问题，避免问题扩大化。
避免长期伤害
吵架是一种高强度的互动方式,如果长时间持续下去，会对双方的感情造成很大的伤害，长期的争吵会导致双方关系紧张，信任破裂，甚至可能导致分离或离婚，将吵架限制在一天之内，可以避免长期伤害的发生，在一天之内解决矛盾，可以让双方及时放下心中的不满和愤怒，恢复正常的交往和相处。
促进双方成长
吵架是一种学习和成长的过程,通过吵架，我们可以更好地了解对方的想法和感受，发现自己的缺点和不足，在一天之内的争吵中，双方可以更加坦诚地表达自己的想法和观点，通过沟通和妥协，达到更好的理解和共识，这种经历有助于双方成长为更加成熟、理性的人，更好地处理未来的矛盾和冲突。
避免反复提起
人们会反复提起过去的争吵,这使得已经解决的问题再次变得复杂，如果将吵架限制在一天之内，并解决问题，就可以避免反复提起，保持双方的和谐关系，反复提起争吵只会加剧矛盾，让双方无法释怀，不利于双方关系的长期发展。
促进有效沟通
吵架日一顿的另一个好处是能够促进有效沟通,在有限的时间内，双方需要表达清晰、准确的信息，倾听对方的观点和需求，这种沟通方式有助于增强双方的沟通能力，提高解决问题的能力，长期下去，这种沟通方式有助于建立更加健康、稳定的关系。
“吵架日一顿就好了”的观点具有一定的合理性，在适当的时间和范围内进行争吵有助于情绪的宣泄、问题的及时解决、避免长期伤害、促进双方成长、避免反复提起以及促进有效沟通，我们也应该注意避免过度争吵，以免加剧矛盾，造成更大的伤害，在处理矛盾和冲突时，我们应该保持冷静、理性、尊重对方的态度，以建立健康、稳定的关系。
