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在我们的日常生活中,人与人之间的交流和沟通是不可避免的，而在这个过程中，有时难免会发生争吵和冲突，有些人喜欢将矛盾积累起来，长时间冷战或者频繁争执，其实这种方式并不利于解决问题，相反，有一种观点逐渐受到人们的认同，那就是“吵架日一顿就好了”，为什么我们主张吵架只宜短暂、适度呢？下面我将从几个方面阐述我的观点。
情绪宣泄的需要
人们之间的争吵往往源于情绪的积累与碰撞,在争吵的过程中，人们可以表达自己的观点、感受和需求，这是一种情绪的宣泄，过度的争吵会导致情绪的失控，加剧矛盾，甚至可能引发更大的冲突，将争吵限定在一天之内，有助于人们及时宣泄情绪，避免情绪积压导致的负面影响。
问题的及时解决
“吵架日一顿”有助于及时解决问题，在有限的争吵时间里，双方可以集中精力讨论问题的关键所在，寻找解决方案，如果问题得不到及时解决，可能会积累成更大的矛盾，甚至影响双方的关系，将争吵限定在一天之内，有助于促使双方积极面对问题，寻求解决方案。
避免长期冷战
在人际关系中,长期的冷战往往比短暂的争吵更加伤害感情，冷战期间，双方往往会陷入消极的情绪中，不愿意主动沟通，导致问题无法得到解决，而“吵架日一顿”可以避免这种情况的发生，虽然争吵过后可能会有短暂的冷淡期，但至少双方已经通过沟通解决了问题，避免了长期的冷战带来的负面影响。
维护关系的稳定
“吵架日一顿”还有助于维护关系的稳定，频繁的争吵和长期的冷战都会对关系造成破坏，而适度的争吵可以增进双方的了解和信任，在一天的争吵过程中，双方可以更深入地了解对方的想法和感受，从而增进理解，短暂的争吵也有助于双方调整彼此的期望和态度，使关系更加和谐稳定。
促进有效的沟通
“吵架日一顿”还促进了有效的沟通，在有限的争吵时间里，双方需要更加明确地表达自己的观点和需求，这有助于促进双方的沟通能力，通过短暂的争吵，双方可以学会如何更有效地表达自己的意见，倾听对方的观点，以及寻求共识，这种沟通方式有助于增强双方的沟通能力，提高解决问题的效率。
适度的冲突有益
适度的冲突对关系也有益。“吵架日一顿”就是一种适度的冲突，适度的冲突可以激发双方的斗志，促使双方更积极地面对问题，适度的冲突也有助于双方认清自己的位置和角色，从而更好地调整自己的行为和态度。
“吵架日一顿就好了”的观点具有多方面的合理性，短暂的争吵有助于情绪的宣泄、及时解决问题、避免长期冷战、维护关系的稳定、促进有效的沟通以及适度的冲突带来的益处，这并不意味着我们应该无休止地争吵或者避免沟通，相反，我们应该学会在适当的时机进行适度的争吵和沟通，以更好地维护人际关系，让我们一起努力，用更加成熟和理智的方式处理人际关系中的矛盾和问题吧！
