血糖高吃什么食物和水果最好血糖高吃什么食物和水果最好

对于血糖高的人来说,选择食物和水果需特别注意,建议食用富含纤维的食物如燕麦、全麦面包等,以及低糖水果如苹果、橙子、柚子等,这些食物和水果有助于控制血糖水平,同时提供必要的营养,但需根据个人情况适量食用,避免过量导致血糖波动。

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